Telefony zaufania i wsparcie całodobowe
W sytuacji kryzysowej najważniejszy jest szybki kontakt z kimś, kto może pomóc. W województwie lubuskim i w całej Polsce działają bezpłatne telefony zaufania dostępne przez całą dobę:
-
116 123 – Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych, całodobowy, działa 7 dni w tygodniu,
-
800 70 22 22 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym, całodobowe, z możliwością rozmowy przez czat i kontaktu mailowego,
-
116 111 – Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży, całodobowy, działa 7 dni w tygodniu,
To pierwsza, szybka forma pomocy dla osób, które potrzebują rozmowy, wsparcia emocjonalnego i wskazania dalszych kroków.
Konsultacje psychologiczne i wsparcie lokalne
Osoby mieszkające w województwie lubuskim mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji psychologicznych organizowanych m.in. przez Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej w Zielonej Górze. Zapisy odbywają się pod numerem telefonu 501 353 425.
Ponadto w regionie funkcjonują Centra Zdrowia Psychicznego – w Ciborzu i Gorzowie Wielkopolskim – oferujące kompleksowe wsparcie: od pomocy psychiatrycznej po terapię psychologiczną i grupy wsparcia.
Profesjonalna opieka psychiatryczna
W większych miastach działają Poradnie Zdrowia Psychicznego, takie jak np. placówka Polikliniki przy ul. Wazów 42 w Zielonej Górze. To miejsca, w których można umówić się na wizytę do psychiatry lub psychologa w ramach NFZ. Wsparcie jest bezpłatne, a w przypadku pomocy psychiatrycznej nie jest wymagane skierowanie.
Nie zostawaj sam z kryzysem
Problemy psychiczne wymagają takiej samej troski jak te fizyczne. Województwo lubuskie zapewnia wsparcie na różnych poziomach – od telefonu zaufania, przez konsultacje psychologiczne, aż po profesjonalną pomoc psychiatryczną w poradniach i centrach zdrowia psychicznego.
Nie czekaj – jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, skorzystaj z dostępnych form wsparcia.
