Portal Województwa Lubuskiego

Punkt informacji o zdrowiu po raz drugi z rzędu można znaleźć w centrum Kostrzyna nad Odrą, na Placu Wojska Polskiego. To wspólne przedsięwzięcie gorzowskiego szpitala, Programu Pierwotnej Prewencji Nowotworów, Wojewódzkiego Ośrodka Koordynującego Populacyjny Programu Profilaktyki i Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki Macicy, Programu  Wczesnego Wykrywania Raka Piersi oraz Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Gorzowie Wlkp.

Dzięki paniom z Wojewódzkiego Ośrodka Koordynującego Program Profilaktyki Raka Piersi w Zielonej Górze oraz Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Gorzowie uczestniczki Przystanku Woodstock mogły się nauczyć samobadania piersi. W Punkcie Informacji i Profilaktyki Zdrowotnej można było też zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej, ciśnienia tętniczego krwi oraz poziom glukozy we krwi.

- To bardzo dobry pomysł. Podczas takiego nawet przypadkowego badania można się dowiedzieć o poważnej chorobie jaką jest cukrzyca – powiedziała jedna z uczestniczek Przystanku Woodstock.

- My tu nie wydajemy diagnozy, ale niewłaściwy wynik badania poziomu cukru może być impulsem do odwiedzenia gabinetu lekarskiego i zajęcia się sobą. Mamy sygnały, że tak się  właśnie dzieje. Dla nas to  ogromny sukces, bo każdy wcześnie zdiagnozowany przypadek choroby to szansa na wyleczenie – powiedziała Anna Kardasz – koordynator Programu Pierwotnej Prewencji Nowotworów w województwie lubuskim.

Warto pamiętać, że na nasze zdrowie ma wpływ wszystko, to co jemy, pijemy. To czy uprawiamy sport, czy mamy nerwową pracę. Warto zadbać o swoje zdrowie, by uniknąć nowotworu. Niestety wciąż co 4. Europejczyk umiera z powodu choroby nowotworowej. W Polsce największe żniwo zbiera rak płuc, który jest skutkiem palenia tytoniu. Możemy to zmienić.

- Tak zwane nowotwory dziedziczne dotykają zaledwie co trzecią osobę. Pozostałe (aż około 70% nowotworów złośliwych u ludzi) jest związanych ze szkodliwymi nawykami i niezdrowym stylem życia. Dlatego warto zacząć dbać o siebie i swoją rodzinę – apelowała Anna Kardasz.

W życiu warto się kierować zapisami Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem. Jedną z jego zasad jest 3x30x130, czyli co najmniej 3 razy w tygodniu przez 30 minut wykonywać ćwiczenia, które doprowadzą nasze serce do 130 uderzeń na minutę. To będzie miało ogromy wpływ na nasza kondycję. Ale nie należy też zapominać o regularnym wykonywaniu badań profilaktycznych.

Założenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem: 

1.      Nie pal; jeśli już palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących

2.     Wystrzegaj się otyłości

3.     Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne

4.     Spożywaj więcej różnych warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie.

5.     Jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie

6.     Należy unikać nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne.

7.     Przestrzegaj ściśle przepisów dotyczących ochrony przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze.

8.     Kobiety po 25. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.

9.     Kobiety po 50. roku życia powinny uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.

10.  Kobiety i mężczyźni po 50. roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.

11.  Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.

Uczestnicy Przystanku Woodstock brali udział w konkursach zorganizowanych przez Program Pierwotnej Prewencji Nowotworów. Jednym z zadań było ułożenie hasła promującego zdrowy styl życia. Oto próbka możliwości woodstockowiczów:

1.     Biegać, skakać, latać, pływać, w tańcu pogo wypoczywać – alkoholu mniej spożywać. (Adam, lat 19)

2.     Każdy dzielnicowy Ci to powie, że profilaktyka to samo zdrowie. Wystrzegaj się otyłości, a życie będzie pełne radości. (Dariusz)

Przedstawicielki Wojewódzkiego Ośrodka Koordynującego Populacyjny Program Profilaktyki i Wczesnego Wykrywania Raka Szyjki Macicy zachęcały panie do regularnego wykonywania badań cytologicznych.

- Rak szyjki macicy jest drugim, co do częstości występowania nowotworem u kobiet. Połowa kobiet chorych na ten typ nowotworu umiera. Dlatego trzeba się badać. Badanie cytologiczne ogólnodostępne i bezpłatne. Warto skorzystać, bo wczesne wykrycie niepokojących zmian zwiększa szansę na wyleczenie – przekonywała Renata Animucka.

W województwie lubuskim bezpłatne badania cytologiczne finansowane przez Ministerstwo Zdrowia można zrobić w jednym ponad 90 gabinetów ginekologicznych Wystarczy wybrać dowolny gabinet, zadzwonić i umówić się na badanie. O skuteczną profilaktykę raka szyjki macicy można też zapytać lekarza rodzinnego.

Tekst i zdjęcia: Agnieszka Wiśniewska, Wielospecjalistyczny Szpital Wojewódzki w Gorzowie Wlkp.